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Le Reformer est une machine révolutionnaire inventée par Joseph Pilates dans les années 1920.
Durant la Première Guerre mondiale, Joseph Pilates attachait des ressorts aux lits d’hôpitaux pour permettre aux blessés de se rééduquer tout en restant allongés.
Cette innovation a donné naissance au Reformer que nous utilisons aujourd’hui dans notre studio de pilates à Annecy.
Cette machine unique se compose d’un chariot mobile qui glisse sur des rails, de ressorts de résistance réglables, de sangles et de supports.
Contrairement au Pilates sur tapis de sol qui utilise uniquement le poids du corps, le Reformer offre une résistance progressive qui permet de travailler les muscles profonds avec plus de précision et de variété.
Au Temple, nos 9 machines professionnelles sont spécialement conçues pour offrir plus de 100 exercices différents.
Cette diversité permet à nos instructeurs d’adapter chaque séance à votre niveau, vos objectifs et vos besoins spécifiques.
#1
Nos neuf machines Reformer vous permettent de sculpter, tonifier et renforcer chaque muscle, avec une efficacité prouvée qui va bien au-delà des méthodes traditionnelles.
Que vous cherchiez à affiner votre silhouette, améliorer votre posture, ou simplement à mieux vous sentir dans votre corps, le Pilates Reformer est conçu pour vous offrir des résultats visibles et durables.
#2
Encadré par nos professeurs experts et passionnés, chaque cours est pensé pour être une expérience unique.
Leur attention aux détails et leur capacité à adapter les exercices à vos besoins vous permettront de progresser rapidement, tout en vous amusant et en vous dépassant à chaque séance.
#3
Muscles profonds & posture : Renforcez vos muscles stabilisateurs pour un corps plus fort et mieux aligné.
Libération des tensions : Soulagez stress et raideurs grâce à des mouvements doux et respirés.
Conscience corporelle : Apprenez à maîtriser vos gestes et optimiser chaque mouvement.
Coordination & équilibre : Améliorez votre agilité avec des exercices précis.
Prévention des douleurs : Protégez votre corps en consolidant votre posture au quotidien.
Q&A
Le Reformer Pilates est une méthode d’entraînement basée sur des mouvements contrôlés effectués sur un appareil appelé « Reformer ». Il permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la flexibilité et l’équilibre, tout en apportant un travail complet sur le corps.
Le Reformer Pilates convient à tout le monde, que vous soyez débutant ou confirmé. Il peut être adapté à différents niveaux de forme physique, aux femmes enceintes ou en post-partum, aux personnes en rééducation ou à celles souhaitant améliorer leur condition physique.
Les résultats peuvent varier selon la fréquence et l’intensité des séances. Cependant, après 10 à 15 séances régulières, de nombreuses personnes remarquent une meilleure posture, plus de tonus musculaire, et une plus grande souplesse.
Nous recommandons des vêtements de sport confortables, de préférence ajustés pour faciliter les mouvements et permettre à l’instructeur de voir votre posture. Des chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour une meilleure adhérence sur la machine pour assurer votre sécurité et votre confort.
Des chaussettes sont en vente au Temple au prix de 15 euros.
Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer si vous avez des problèmes de santé majeurs (problèmes de dos, maladies chroniques, etc.). Si vous êtes enceinte, merci de consulter votre médecin. Nos instructeurs sont formés pour adapter les exercices à vos capacités physiques.
Vous pouvez réserver en ligne via notre site internet ou directement à l’accueil du Temple. Nos conseillers sont disponibles pour vous aider à choisir le service qui correspond le mieux à vos besoins.
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Téléphone
+33 6 72 90 78 27
Horaires
Du Lundi au Samedi de 7h00 à 19h30
Adresse
4 rue Louis Revon - Annecy
hello@letemplepilates.com
Le Temple
4 Rue Louis Revon, 74000 Annecy
06 72 90 78 27
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