PILATES REFORMER

...au Temple

Bienvenue au Temple, où le Pilates Reformer devient l'allié ultime pour transformer votre corps en profondeur.

9 machines,
9 personnes

Les cours collectifs sont volontairement limités à 9 participants maximum. Ce choix fait partie intégrante de l’expérience du Temple. Un format en petit comité, c’est : moins de monde, plus d’espace, plus d’attention, plus de corrections.

Le Pilates est une méthode de précision, qui demande du temps, de l’observation et de la justesse. C’est dans ces conditions que la pratique prend tout son sens et c’est ce que nous garantissons au Temple.

Un enseignement encadré et exigeant, en petit comité

Le Temple est un studio spécialisé en Pilates Reformer à Annecy, où la qualité de l’enseignement et l’attention portée à chaque élève sont au cœur de l’expérience.
Chaque séance est animée par des professeurs formés et certifiés, attentifs à la précision du mouvement, aux placements et à la respiration.

Les cours se déroulent en petit comité afin de permettre un accompagnement réel et personnalisé.

L’objectif : un Pilates juste, sécurisé et efficace, pour ressentir pleinement les bénéfices de la méthode, séance après séance.

le planning des cours

Pilates Reformer

Les bénéfices du Pilates Reformer

Votre Sanctuaire du bien-être à Annecy

Le Pilates Reformer est reconnu pour son efficacité sur la posture, le renforcement profond et la qualité du mouvement.
Grâce au travail contre résistance et au guidage de la machine, chaque séance permet un engagement précis et contrôlé des chaînes musculaires.

Une pratique régulière du Pilates Reformer au Temple à Annecy permet notamment :

Renforcement profond de la sangle abdominale
Activation ciblée du transverse, des obliques et du plancher pelvien, pour un gainage efficace et durable.
Amélioration de la posture et de l’alignement
Travail précis sur le positionnement du bassin, de la colonne vertébrale et des épaules, afin de corriger les déséquilibres posturaux.
Stabilité et contrôle du mouvement
Développement de la proprioception, de l’équilibre et du contrôle neuromusculaire.
Tonus musculaire harmonieux
Renforcement sans prise de volume, pour une silhouette tonique, allongée et équilibrée.
Mobilité articulaire et amplitude de mouvement
Travail en décompression et en fluidité, respectueux des articulations.
Prévention des douleurs et des compensations
Rééquilibrage musculaire, diminution des tensions et amélioration des schémas moteurs.

Le Pilates Reformer est une méthode exigeante, précise et durable, particulièrement adaptée à celles et ceux qui recherchent un travail intelligent, respectueux du corps et orienté vers la qualité du mouvement.

Q&A