Le Reformer Pilates est une méthode d’entraînement basée sur des mouvements contrôlés effectués sur un appareil appelé « Reformer ». Il permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la flexibilité et l’équilibre, tout en apportant un travail complet sur le corps.

Le Reformer Pilates convient à tout le monde, que vous soyez débutant ou confirmé. Il peut être adapté à différents niveaux de forme physique, aux femmes enceintes ou en post-partum, aux personnes en rééducation ou à celles souhaitant améliorer leur condition physique.

Les résultats peuvent varier selon la fréquence et l’intensité des séances. Cependant, après 10 à 15 séances régulières, de nombreuses personnes remarquent une meilleure posture, plus de tonus musculaire, et une plus grande souplesse.

Nous recommandons des vêtements de sport confortables, de préférence ajustés pour faciliter les mouvements et permettre à l’instructeur de voir votre posture. Des chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour une meilleure adhérence sur la machine pour assurer votre sécurité et votre confort.

Des chaussettes sont en vente au Temple au prix de 15 euros. 

Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer si vous avez des problèmes de santé majeurs (problèmes de dos, maladies chroniques, etc.). Si vous êtes enceinte, merci de consulter votre médecin. Nos instructeurs sont formés pour adapter les exercices à vos capacités physiques.

Vous pouvez réserver en ligne via notre site internet ou directement à l’accueil du Temple. Nos conseillers sont disponibles pour vous aider à choisir le service qui correspond le mieux à vos besoins.